7 беззаперечних аргументів, чому кожного ранку потрібно пити склянку води

 

 

Саме не кава і не чай повинні починати ваш день. Лікарі та науковці стверджують, що саме склянка теплої води зранку покращить ваше травлення, уповільнить старіння та навіть допоможе схуднути.

 

Дієтолог Стелла Метсовес у виданні Lifehack розповіла про 7 причин, чому варто кожного ранку приймати склянку теплої води.

 

Попереджає передчасне старіння

 

Накопичення токсинів в організмі змушує його старіти швидше, через що людина стає вразливішою до різних хвороб. Тепла вода, у свою чергу, вимиває токсини з нашого тіла, а ще підвищує еластичність шкіри.

 

Полегшує біль

Тепла вода – справді дієві ліки від спазмів будь-якого типу, зокрема від болю під час менструацій. Вона розслабляє м'язи та покращує циркуляцію крові в капілярах.

 

Помагає скидати вагу

Випита натщесерце тепла вода підвищує температуру вашого тіла, що, в свою чергу, прискорює ваш метаболізм. Тобто ваше тіло упродовж дня зможе спалити більше калорій. А ще, додавши у теплу воду трішки лимону, ви поможете організмові розщеплювати жирову тканину.

 

Покращує травлення

Склянка теплої води добре стимулює вашу систему травлення. А от коли ви запиваєте їжу холодною водою, вона робить олії та жири, котрі ви щойно спожили, густішими, вони накопичуються, і організмові складніше їх перетравити.

 

Поліпшує циркуляцію крові

Цьому сприяє і зменшення кількості токсинів, які "вимиває" тепла вода, і розслаблення м'язів.

 

Помагає при закрепах

Ця проблема часто зумовлюється недостатньою перистальтикою кишечнику – а її може викликати брак води в організмі.

 

Допомагає заснути

Цей пункт, звісно ж, про те, що пити теплу воду корисно не лише вранці. Нею можна запивати вечерю або просто пити перед тим, як лягти в ліжко. Вона дуже ефективно допомагає тілу розслабитися та заспокоює нервову систему. До того ж, серед ночі ви не прокинетеся з відчуттям голоду, а вранці встанете з відчуттям оновлення.


Кількість переглядів - 2633
24.10.2017 10:46
Система Orphus

Поділитись новиною:

Коментарі (0)

Додати коментар

Щоб залишити коментар вам необхідно авторизуватися через:
Статті
Останнє в блогах
Всі блоги
Душа і тіло
Україна і світ