Дієтолог назвала найнебезпечніші перекуси у літню спеку

 

 

Під час спеки краще відмовитись від перекусів на кшталт тістечок, булочок, солодкої випічки чи шоколаду. Адже така їжа обтяжує шлунок і віднімає у організму сили.

 

Про це розповіла дієтолог Людмила Бабич в коментарі "ГолосUA".

 

Як пояснила фахівець, вживання солодких або борошняних продуктів різко підвищує рівень глюкози в організмі, тож ми відчуваємо приплив бадьорості і навіть ейфорії. Але він триває недовго.

 

Після різкого стрибка відбувається і різке падіння, в результаті – настає занепад сил, ми відчуваємо себе сонливими і втомленими.

 

"Замість цукерок і булочок на робочому місці краще перекусити фруктами, підійде навіть печиво, наприклад, вівсяне або легкі крекери, але точно не тортик або тістечка", – розповіла Бабич.

 

До слова, вона також не рекомендує пити влітку солодку каву чи чай, бо це матиме такий же ефект для організму.


Кількість переглядів - 2630
24.07.2017 07:37
Система Orphus

Поділитись новиною:

Коментарі (0)

Додати коментар

Щоб залишити коментар вам необхідно авторизуватися через:
Статті
Останнє в блогах
Всі блоги
Душа і тіло